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감정노동을 견디는 간호사의 자기관리법은 간호 현장에서 매일 다양한 사람들을 상대하며 감정적인 소모를 겪는 간호사들에게 꼭 필요한 주제입니다. 보호자의 분노, 환자의 고통, 상사의 요구 사이에서 흔들리지 않기 위해서는 자기 돌봄(Self-care)이 간호의 연장선이라는 인식이 필요합니다.1. 간호사의 감정노동이란?간호사는 전문 직업인이면서도 '감정 노동자'입니다. 직무상 겪는 감정노동에는 다음과 같은 요소가 포함됩니다:웃으며 응대해야 하는 고객 중심 문화개인적인 감정 억제 필요의료진과 보호자 간의 감정 중재자 역할2. 감정노동이 미치는 영향감정노동이 지속되면 신체적 피로뿐 아니라 정서적 탈진(burnout), 우울감, 낮은 직무 만족도 등을 초래할 수 있습니다. 이는 결국 간호의 질 저하로 이어질 수 있으..

실습 중 보호자 응대 꿀팁은 임상 실습을 앞둔 간호학생들에게 꼭 필요한 주제입니다. 실습 중에는 직접적인 간호 행위보다는 관찰과 보조가 주가 되지만, 환자 보호자와의 짧은 대화에서도 학생으로서의 태도와 커뮤니케이션 능력이 중요하게 평가됩니다. 이번 글에서는 실습 현장에서 실제로 유용한 보호자 응대 방법을 소개합니다.1. 실습생이 보호자를 대할 때 유의할 점자기소개는 필수: 보호자를 만났을 때는 “안녕하세요, 간호 실습 중인 학생 간호사 ○○○입니다”라고 먼저 인사하세요.역할 범위 명확히 하기: 실습생은 직접 처치 권한이 없음을 분명히 하고, 필요한 경우 담당 간호사에게 연결해줍니다.말수는 적되, 태도는 분명하게: 설명보다 경청과 예의 있는 태도가 더 중요합니다.2. 상황별 보호자 응대 예시상황응대 예시“..

간호사를 위한 수면의 질 높이기는 교대근무와 야간근무로 인해 수면 패턴이 흔들리기 쉬운 간호사들에게 꼭 필요한 자기관리 전략입니다. 수면 시간보다 더 중요한 것은 ‘수면의 질’입니다. 짧은 시간이라도 숙면을 취하면 피로 회복은 물론 감정 조절, 집중력 향상에도 큰 도움이 됩니다.1. 간호사에게 수면이 중요한 이유면역력 유지: 수면 부족은 감염 위험 증가와 피로 누적을 유발정신 건강 보호: 수면의 질이 낮으면 불안, 우울감, 짜증 증가업무 실수 예방: 숙면은 판단력과 반응속도 향상에 직접적인 영향을 줌2. 수면의 질을 높이는 실전 습관수면 루틴 고정: 쉬는 날에도 기상·취침 시간을 일정하게 유지취침 전 루틴 만들기: 세안 → 조명 낮추기 → 심호흡 or 스트레칭전자기기 최소화: 수면 1시간 전 핸드폰, T..