study

근무 중 발 통증 줄이는 팁은 장시간 서서 일하는 간호사들에게 꼭 필요한 정보입니다. 하루 8시간 이상 서있거나 병동을 뛰어다니는 일이 일상인 간호사에게 발 통증은 흔한 문제지만, 방치하면 족저근막염, 무릎 통증, 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 근무 중 실천할 수 있는 발 통증 관리법을 소개합니다.1. 간호사들이 겪는 대표적인 발 통증 원인장시간 서기: 혈액순환 저하 + 발바닥 압력 증가불균형한 자세: 한쪽 발에 체중이 실리는 습관쿠션 없는 신발: 충격 흡수가 되지 않아 발바닥에 무리2. 근무 중 실천할 수 있는 통증 줄이기 루틴1시간에 한 번 발 스트레칭: 발가락 쫙 펴기, 발 뒤꿈치 들었다 내리기 반복발목 돌리기: 의자에 앉았을 때 한쪽씩 원을 그리듯 돌리면 혈액순환 도움체중 분산..

간호사를 위한 스트레스 해소 취미 추천은 감정노동과 교대근무로 지친 일상 속에서 자신을 회복시키는 좋은 방법입니다. 바쁜 업무 후에도 간단히 실천할 수 있는 소소한 취미 하나만으로도 일상의 피로가 줄어들고, 삶의 균형을 찾을 수 있습니다. 이번 글에서는 간호사들에게 특히 잘 맞는 취미들을 소개합니다.1. 스트레스를 해소해야 하는 이유간호사는 환자의 건강을 돌보는 직업이지만, 정작 자신의 정서 건강은 소홀히 하기 쉽습니다. 스트레스를 제때 해소하지 않으면 번아웃, 감정소진, 신체 증상 등으로 이어질 수 있어 취미를 통한 심리적 환기가 매우 중요합니다.2. 간호사에게 잘 맞는 스트레스 해소 취미 BEST 6컬러링북/드로잉: 단순한 반복 동작과 색채 활동은 마음을 진정시키고 집중력을 높여줍니다.간단 홈가드닝:..

영유아 감기 간호는 많은 부모와 간호학도들이 관심 갖는 주제입니다. 특히 면역력이 약한 영유아는 감기에 자주 걸리며, 단순한 감기도 때로는 고열과 합병증으로 이어질 수 있습니다. 그러나 모든 감기에 약이 필요한 것은 아닙니다. 이번 글에서는 영유아 감기 간호, 약보다 중요한 건 이것이라는 주제로, 약물보다 더 중요한 간호 포인트를 소개합니다.1. 영유아 감기의 특징영유아는 면역 체계가 아직 발달 중이기 때문에 감염에 더 취약합니다. 일반적인 감기 증상으로는 콧물, 기침, 미열, 식욕 저하 등이 있으며, 대부분은 바이러스성 감염으로 약 없이도 자연 치유가 가능합니다.2. 약보다 중요한 영유아 감기 간호충분한 수분 섭취: 탈수를 방지하고 점액 배출을 돕습니다. 미지근한 물, 분유, 이유식 등을 상황에 따라 ..