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현장 간호사의 출근 준비 루틴은 바쁜 교대근무 속에서도 하루를 안정적으로 시작할 수 있는 중요한 습관입니다. 출근 전에 잠깐이라도 여유를 갖고 나를 정비하는 루틴은 근무 효율뿐 아니라 감정적 안정감에도 큰 영향을 줍니다. 이번 글에서는 실제 간호사들이 추천하는 출근 준비법을 소개합니다.1. 간호사의 하루는 준비에서 시작된다간호사는 몸과 마음이 모두 준비되어야 하는 직업입니다. 특히 환자와 보호자를 상대하는 업무 특성상, 감정과 집중력의 밸런스를 맞추는 출근 루틴이 필요합니다. 준비된 하루는 실수를 줄이고 스트레스도 덜 받게 됩니다.2. 교대별 추천 출근 루틴오전근무(07:00~):05:20 기상 → 미온수 세안 & 가벼운 스트레칭05:40 간단한 아침식사(삶은 계란, 바나나, 두유 등)06:00 복장 점..

간호학생이라면 꼭 학습해야 하는 분야 중 하나가 바로 아동질환입니다. 방대한 내용을 효율적으로 정리하고 암기하기 위해서는 체계적인 노트가 필수입니다. 이번 글에서는 간호학생을 위한 아동질환 정리 노트 추천을 주제로, 공부에 실질적으로 도움이 되는 노트 유형과 추천 자료를 소개하겠습니다.1. 아동질환 정리 노트가 중요한 이유아동 간호학은 소아의 생리적 특성부터 주요 질환, 간호중재까지 폭넓게 다루는 과목입니다. 특히 국가고시에서 자주 출제되는 만큼, 핵심 개념을 정리해두는 노트가 공부 효율을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.2. 추천 아동질환 정리 노트 유형직접 정리형 노트: 강의와 교재를 참고해 본인이 직접 필기하며 요약하는 방식으로, 이해도와 암기력을 높일 수 있습니다.PDF 정리본: 선배 간호사나 교수님..

경계선 우울증은 경계선 인격장애(BPD)와 관련된 감정적 혼란을 동반하며, 당사자뿐 아니라 그 가족들에게도 깊은 영향을 미칩니다. 개인 치료가 중요한 회복 수단인 것은 분명하지만, 가족치료는 종종 간과되기 쉬우면서도 매우 강력한 회복 촉진 도구입니다. 이 글에서는 경계선 우울증 치료에 가족치료가 반드시 포함되어야 하는 3가지 이유를 설명합니다.1. 소통 향상과 오해 감소경계선 우울증 환자는 감정 기복, 충동적 행동, 버림받음에 대한 두려움을 자주 겪습니다. 이러한 증상은 가족들에게 혼란을 주고, 근본 원인을 이해하지 못할 경우 갈등과 오해를 초래합니다.가족치료를 통해 가족은 다음을 배울 수 있습니다:- 경계선 우울증이 행동에 어떻게 영향을 미치는지- 감정 폭발을 어떻게 해석하고 대응할지- 반응적인 태도 ..